Kamis, 29 Desember 2011

Melindungi Diri dari Flu

Flu


Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.
Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.
Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:

Mencegah Flu


Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.
Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.
Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh


Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu


Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh. (sumber : http://forum-indoflasher.com)

Rabu, 28 Desember 2011

Apa itu Angin Duduk atau Angina?

Angina


Disebut sebagai angin duduk atau angina karena orang yang mengalaminya dapat meninggal secara tiba-tiba. Mungkin pada saat duduk tiba-tiba orang tersebut meninggal. Angin duduk berhubungan dengan jantung. Karena tidak ada dalam istilah kedokteran, maka istilah yang mirip dengan yang dimaksud angin duduk adalah angina pectoris yang ditandai dengan rasa nyeri pada dada sebelah kiri.

Jantung terletak pada bagian dalam dada kiri Anda. Jantung yang kekurangan oksigen akan menyebabkan rasa nyeri, itulah sebabnya dada kiri Anda terasa nyeri. Rasa nyeri dan dada terasa seperti ditekan dapat berlangsung mulai dari 5 menit sampai 30 menit. Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai ke bahu dan lengan kiri Anda. Jadi pada intinya, angin duduk atau angina merupakan penyakit jantung iskemik, yang disebabkan berkurangnya pasokan oksigen maupun aliran darah ke jantung.

Secara garis besar, rasa nyeri akibat kekurangan oksigen dapat terjadi karena dua penyebab. Yang pertama, karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung yang membawa oksigen. Akibat dari penyempitan ini adalah kurangnya oksigen dari yang jumlah yang dibutuhkan. Penyebab kedua adalah adanya aktivitas berat yang mengakibatkan terjadinya lonjakan oksigen yang lebih daripada biasanya. Aktivitas yang dapat menyebabkan lonjakan kebutuhan oksigen misalnya saat berolahraga, mendaki, atau saat mengalami stres.

Gejala Angina


Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, merupakan gejala yang paling dapat dirasakan ketika terkena angina. Angina dapat menjadi peringatan bagi setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya. Hal ini mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, segeralah ke dokter untuk memeriksa jantung Anda. Meskipun demikian, setelah angina diberi perawatan, tidak ada jaminan bahwa serangan jantung dapat dicegah. Namun perawatan tersebut akan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dalam waktu dekat.

Menghindari Angina


Perhatikan juga angka sehat tubuh yang cukup penting untuk tubuh Anda, misalnya dengan menjaga:

·                                                         Tekanan darah


Tekanan darah dapat menyebabkan serangan angina pectoris karena tekanan darah yang tinggi dapat membuat kebutuhan tubuh terhadap oksigen meningkat.

·                                                         Kadar Gula

Tingkat kadar gula yang tinggi akan menghambat proses masuknya oksigen ke jantung.

·                                                         Kolesterol

Tingkat kolesterol harus dipantau karena penyumbat yang umum ditemukan pada pembuluh darah adalah lemak atau plak kolesterol.

Melakukan pemeriksaan darah yang sederhana sering kali mengindikasikan bahaya yang menanti lama sebelum seseorang mengalami gejala yang terlihat seperti angina. Maka, penting untuk memeriksakan tingkat kolesterol darah, kadar gula darah, dan juga tekanan darah Anda. Menjaga agar hal tersebut dalam batas yang normal menjadi hal yang penting untuk menghindari angina.

Mengatasi Angina


Seseorang yang merasakan rasa nyeri pada dada, sebaiknya segera memperbaiki pola hidup dan memeriksakan ke dokter. Jika kondisinya dibiarkan tanpa perawatan, kemungkinan besar hal itu akan memicu serangan jantung yang sangat fatal.
Selain itu, pola hidup tidak sehat menjadi hal yang umum yang menjadi penyebab angina dan taraf yang lebih parah yaitu serangan jantung. Kebiasaan merokok, tidak pernah berolahraga, makanan dengan kadar kolesterol tinggi, obesitas atau stres dapat menjadi pemicunya.

Angina merupakan indikasi bahwa ada yang tidak beres pada jantung Anda karena jika tidak dilakukan perubahan mungkin dapat menyebabkan serangan jantung yang dapat merenggut nyawa. Segeralah ubah pola hidup untuk menjalankan pola hidup yang sehat. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan jika Anda pernah terkena serangan angina atau angin duduk atau pernah memiliki penyakit jantung sebaiknya pilih olahraga yang jangan terlalu berat. (sumber : http://tanasriverd.student.umm.ac.id)

Selasa, 27 Desember 2011

Setiap Hari 700 Wanita Meninggal Karena Kanker Serviks

Setiap hari lebih dari 700 wanita meninggal, karena kanker serviks (mulut rahim). Sementara di Indonesia, setiap hari ditemukan 40 kasus baru kanker serviks.
Kanker serviks tersebut, menurut dr Enny Setyowati Pamuji, terbanyak disebabkan karena HPV (Human Papilloma Virus). ''Kanker jenis ini urutan pertama dari berbagai kasus kanker di Indonesia,'' ujar dr Enny Setyowati Pamuji dihadapan peserta seminar 'Kenali Sejak Dini Kanker Serviks' di Yogyakarta, Sabtu (29/10).
Hal itu disampaikan dr Enny Setyowati Pamuji Sp.OG, dihadapan peserta seminar 'Kenali Sejak Dini Kanker Serviks' di Yogyakarta, Sabtu (29/10). Lebih lanjut dia mengatakan, kanker serviks di Indonesia memang menempati urutan pertama dari berbagai kasus kanker di Indonesia.
Dikatakan infeksi HPV itu sendiri, sebenarnya bisa menyerang kaum pria maupun wanita. Penularannya, lanjut dia, bisa melalui kontak kelamin atau oral seks. ''Bukan hanya karena hubungan seks semata, tetapi bisa menular karena oral seks, anal seks maupun kontak manual genital,'' katanya mencoba menjelaskan.
Dia menegaskan, risiko itu akan meningkat pada wanita perokok, berganti-ganti pasangan seks, menikah usia dini dan mereka yang terkena HIV/AIDS.
Lebih jauh dia menambahkan, virus papilloma itu sendiri berukuran sangat kecil. Bahkan, kata dia, ukuran virus itu sendiri tidak lebih dari 55 nano meter. ''Virus ini juga memiliki ratusan tipe HPV Tipe 16, 18, 31, 33, 35, 41, 51, 52, 56 dan 58 merupakan tipe yang paling banyak ditemukan pada kanker maupun lesi pra kanker serviks,'' ujarnya.
''Dan HPV Tipe 16 atau 18, merupakan 70% penyebab kanker serviks,'' imbuhnya. Seraua ia menambahkan, HPV juga bisa menyebabkan terjadinya kutil kelamin, kanker vulva dan kanker vagina.
Enny selanjutnya mengatakan, infeksi HPV itu sendiri sebenarnya tidak menimbulkan gejala. Bahkan orang yang terinfeksi bisa jadi tidak menyadari kalau sudah terinfeksi dan bahkan sudah menularkan pada orang lain.
Namun, setelah berkembang menjadi kanker, akan menimbulkan gejala-gejala antara lain keputihan yang tidak sembuh-sembuh dan secara spesifik keputihan itu berwarna keruh serta berbau busuk, terjadi perdarahan setelah berhubungan seks dan pendarahan di luar siklus haid.
Untuk deteksi dini adanya kanker serviks itu, menurut dia, sebenarnya ada berbagai macam teknik, antara lain pap smear,  teknik thin prep, IVA dan sebagainya. Namun, lanjut  Enny, akan lebih baik jika melalukan pencegahan.
Dijelaskan, pencegahan terjadinya kanker serviks itu antara lain dengan perilaku hidup sehat, melakukan skrining dan deteksi dini, melakukan vaksinasi untuk menumbuhkan kekebalan dan masih banyak lagi cara lainnya. Misalnya, dengan suntik vaksin selama tiga kali untuk mencegah kanker serviks. (sumber : http://ajijuragan.blogspot.com)

Senin, 26 Desember 2011

Vitamin E Bisa Picu Kanker Prostat

Para pria berhati-hatilah dengan vitamin E. Mengkonsumsi vitamin E setiap hari ternyata dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria sehat. Hal tersebut terungkap dalam penelitian terbaru yang dilakukan untuk melihat potensi bahaya terkait dengan penggunaan secara teratur beberapa makanan suplemen.

Pria yang mengkonsumsi vitamin E selama periode tujuh tahun, berisiko terkena kanker prostat 17 persen lebih tinggi ketimbang mereka yang menggunakan placebo (sejenis pengobatan tiruan yang dilakukan oleh para dokter terhadap penyakit tertentu). Temuan ini dipublikasikan di the Journal of the American Medical Association.

Penelitian ini merupakan tindak lanjut dari percobaan 2008 terhadap 35 ribu laki-laki yang dirancang untuk melihat apakah suplemen membantu mencegah kanker prostat. Temuan tersebut memperkuat penelitian yang sedang berkembang yang menyatakan bahwa beberapa vitamin dan suplemen digunakan secara umum oleh sekitar 234 juta orang dewasa di Amerika, kemungkinan lebih berbahaya ketimbang bermanfaat. Sebuah studi yang dipublikasikan di Achives of Internal Medicine belum lama ini juga menyimpulkan bahwa penggunaan multivitamin dan suplemen, termasuk asam folat, besi, magnesium, dan tembaga, terkait dengan kematian pada wanita lanjut usia.

“Tidak ada alasan bagi para pria untuk mengkonsumsi vitamin E,” kata Eric Klein, dokter di Cleveland Clinic, yang juga wakil ketua peneliti riset ini. “Suplemen-suplemen itu menunjukkan tidak ada manfaatnya dan beberapa malah berisiko.”

Riset ini, yang dinamakan SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention), didesain untuk melihat apakah salah satu atau kedua zat tersebut bisa mencegah kanker prostat. Mei lalu, kata para peneliti, Komite Pengawasan Data dan Keamanan mengecek data percobaan tersebut dan merekomendasikan laporan dari temuan mengenai risiko kanker prostat ini.

Data terbaru menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 400 unit vitamin E setiap hari secara internasional mengalami rata-rata 76 kasus kanker per 1.000 partisipan, dibandingkan dengan 65 kasus pada grupplacebo.

Kenaikan risiko sebesar 17 persen ditemukan dalam grup partisipan yang hanya mengkonsumsi vitamin E. Mereka yang mengkonsumsi kombinasi dari vitamin E dan selenium tidak menunjukkan peningkatan risiko yang signifikan.

“Penelitian ini yang terbesar, yang paling pasti dan yang pertama kali menunjukkan bahwa ada peluang yang membahayakan dari konsumsi vitamin E secara rutin,” kata Leslie Ford, wakil direktur untuk penelitian klinis di National Cancer Institute. (sumber : 
http://www.detikfood.com)

Rabu, 21 Desember 2011

Sst... Vitamin Ternyata Berbahaya Bagi Perempuan?

Untuk tetap menjaga kesehatan, banyak wanita tua mengonsumsi vitamin. Namun ternyata vitamin yang dikonsumsi justru mendekatkan mereka dengan risiko kematian. Benarkah ?

Analisis yang dilakukan pada 40.000 wanita, kebanyakan di atas usia 60 tahun, menemukan fakta bahwa wanita yang mengonsumsi pil multivitamin harian, asam folad, zinc, tembaga atau vitamin B6 berisiko mengalami kematian lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi pil multivitamin.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Arsip Pengobatan menyatakan bahwa penggunaan multivitamin berkaitan dengan 2,4% kemungkinan meningkatnya risiko kematian.

Karena, beberapa pil kebanyakan mengandung zat besi (iron), yang dapat menyebabkan risiko kematian, sedangkan kalsium justru menurunkan risiko kematian.

Penelitian lain yang dilakukan di 2007 dalam Jurnal Asosiasi Kesehatan Amerika mengaitkan vitamin E, vitamin A dan beta-carotene meningkatkan angka kematian.

Selain itu, di tahun yang sama dalam Jurnal Institut Kanker Nasional mengaitkan multivitamin dengan meningkatnya kanker prostat.

"Beta carotene, vitamin A, dan vitamin E secara sendiri-sendiri atau berkombinasi dengan suplemen antioksidan lain, secara signifikan meningkatkan kematian," ungkap Goran Bjelakovic, dari Rumah Sakit Universitas Copenhagen.

Penelitian tersebut juga menemukan tidak adanya bukti vitamin C bisa memperpanjang umur. "Kami kekurangan bukti untuk membuktikan efek vitamin C terhadap kelangsungan hidup," tambahnya.

"Kami tidak merekomendasikan penggunaan suplemen vitamin dan mineral sebagai tindakan pencegahan, setidaknya Anda dalam nutrisi amat baik. Suplemen tersebut tidak mengganti atau menambah manfaat daripada makan buah-buahan dan sayuran dan mungkin dapat menyebabkan hal yang tidak diinginkan," ujar Bjelakovic. (sumber : http://gayahidup.inilah.com)

Posisi Terbaik Kala Tidur

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWn6AzJQbpFeAa-83FE8y_MqOsf1vnS5aMDBoUZrmO1nhLC_KMDfxVK6KNHQD-YJ5CvGnh5AyZuj2_eNKUnSBmny1rTyknwDuQALWd_uIF2efOe1XyONYuNzW4ykvHZZK5WG4dc1wtb-eN/s1600/tidur+yg+ideal.jpg
Berhati-hatilah saat tidur, karena posisi tidur yang salah menimbulkan efek buruk bagi tubuh. Mari kita simak posisi tidur terbaik dan terburuk menurut para ahli, baru-baru ini.


Posisi di terlentang adalah posisi yang sangat ideal untuk tidur malam. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung, serta dapat mengurangi refluks asam dan mengurangi kerutan. 

Untuk orang-orang yang mendengkur dan memiliki kelainan tidur apnea tidak dapat mengaplikasikan posisi ini. Sedangkan mereka yang memiliki nyeri pada leher dapat menggunakan posisi ini, namun harus menggunakan roller atau bantal untuk mencegah ketidaknyamanan.

Posisi yang paling nyaman berikutnya adalah menyamping di satu sisi. Posisi ini membantu para penderita nyeri punggung (para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang), dan mencegah mendengkur pada saat yang sama. 

Wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka. Dalam posisi ini, darah normal bersirkulasi ke janin. Namun, dalam kasus ini, bahu dan leher akan mengalami ketegangan. Selain itu, posisi ini dapat berkontribusi menyebabkan munculnya keriput pada bagian wajah yang menyentuh bantal.

Menurut dokter, posisi yang paling berbahaya adalah posisi bertelungkup. Selain menyebabkan keriput, leher, dan punggung pun mudah cedera, karena tulang belakang tidak diluruskan.
Selain itu, belakang serta sendi tidak beristirahat. (sumber : http://unikdot.blogspot.com)

Senin, 19 Desember 2011

Lawan Demensia dengan Tertawa Lepas

Khasiat tertawa memang telah dikenal sebagai obat dari segala penyakit. Tertawa ternyata juga dapat membantu memerangi demensia pada mereka yang berusia lanjut. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Universitas New South Wales, Inggris, baru-baru ini.


Penelitian melibatkan 36 perawat dan 400 pasien selama tiga tahun. Pasien diberikan terapi humor yang diisi dengan permainan, lelucon juga lagu untuk merangsang mereka tertawa. Ditemukan, mereka yang mengikuti terapi ini menjadi lebih bahagia dan mengalami kenaikan kualitas intelektual hingga dua puluh persen. 

"Dua puluh persen mungkin terdengar sepele. Namun, ini adalah jumlah yang setara dengan efek yang ditimbulkan oleh pengobatan antipsikotik, yang biasa digunakan untuk menangani skizofrenia dan bipolar disorder," kata pimpinan penelitian, Lee-Fay Low.

Demensia secara harfiah berarti de(=kehilangan) dan mensia (=jiwa). Tapi lebih umum diartikan sebagai penurunan intelektual karena menurunnya fungsi bagian luar jaringan otak (cortex). Demensia juga merupakan suatu penurunan kualitas intelektual yang disertai dengan gangguan pengamatan, menurunnya daya ingat, penurunan kemampuan menyelesaikan masalah, penurunan kemampuan dalam berkomunikasi dan bahasa, serta penurunan dalam pengendalian emosi. (sumber : http://berbagaisumber.com)

Minggu, 18 Desember 2011

Deteksi Pikun Lewat Hidung

Sejumlah ilmuwan membuat terobosan dalam bentuk tes untuk mendiagnosis Alzheimer atau pikun. Tes dilakukan hanya dengan menganalisis kondisi hidung.

Adalah Profesor Boris Schmidt dari timnya dari Technische Universitat Darmstadt, Jerman, yang menemukan metode tersebut. Dari endapan protein penyebab Alzheimer yang terdeteksi melalui tes tersebut, risiko Alzheimer sudah dapat terlihat sebelum gejala fisik muncul.

Endapan protein tersebut mengandung senyawa beracun yang disebut tau. Protein yang biasa ditemukan di sel otak penderita Alzheimer itu rupanya juga terbentuk di mukosa membran hidung, jauh sebelumnya gejala kepikunan muncul.

Seiring bertambahnya usia, endapan protein yang menumpuk di dalam sel otak yang sewaktu-waktu dapat 'meledak' dan merusak memori penderita. Saat inilah, gejala fisik Alzheimer mulai muncul. "Dengan tes ini, tahapan diagnosis Alzheimer bisa dilakukan dengan lebih akurat," kata Schmidt kepada Daily Express.

Schmidt mengatakan, tes dilakukan dengan konsumsi obat atau menyemprotkan cairan tertentu yang dapat mendeteksi endapan protein di dalam hidung. "Semakin banyak kami menemukan protein tau di hidung, semakin meningkatkan risiko kerusakan struktur otak di kemudian hari."

Paparan studi Universitas Pennsylvania mengungkap, penderita Alzheimer bertambah dua kali lipat setiap lima tahun. Alzheimer mempengaruhi 13 persen orang berusia di atas 65 tahun dan sampai 50 persen dari orang yang berusia di atas 85 tahun. Sebanyak 90 persen kasus Azheimer terjadi lewat serangan tak terduga.

Jumat, 16 Desember 2011

Terapi Humor Penakluk Demensia

SATU lagi manfaat tertawa bagi kesehatan telah ditemukan. Ya, tertawa ternyata sangat membantu pasien alzheimer berjuang melawan demensia. Terapi ini sudah dipraktikkan selama tiga bulan di sebuah panti jompo. Di panti itu, selama dua jam diterapkan sesi melucu. Pada terapi ini juga menggunakan alat peraga.
 
Tim investigasi menemukan bahwa 20 persen agitasi secara keseluruhan yang dikaitkan dengan humor berlangsung selama minimal 14 minggu di luar kesimpulan dari program melucu.
 
“Biasanya, suasana rumah jompo membuat kita seperti terjebak di kapal pesiar buruk di mana kita tidak bisa keluar,” kata Jean-Paul Bell, Direktur Kreatif Arts Health Institute, Avalon Beach, New South Wales. 

Bell dan rekan-rekannya berusaha untuk menerapkan apa yang disebut pendekatan atau terapi Person Centered, yakni menghubungkan secara visual dengan melihat lelucon, seperti meniru percakapan dua orang melalui dua kaleng, humor lisan yang provokatif dan sopan sehingga mendorong partisipasi aktif dari pasien.
 
Bell dan rekan-rekannya baru-baru ini mempresentasikan temuan tersebut di Forum Riset Nasional Demensia di Sidney. Para peneliti mencatat bahwa sekitar 70 persen dan 80 persen pasien demensia mengalami beberapa bentuk agitasi dan kesulitan yang mencakup serangan halusinasi, berteriak, dan perilaku yang berulang-ulang. 

Untuk meneliti seberapa banyak humor sehingga dapat membantu, peneliti fokus terhadap 399 penghuni panti jompo dengan demensia atau lainnya–usia terkait kondisi– di salah satu dari 35 fasilitas di Kota Sydney.
 
Semua pasien pernah tinggal di fasilitas tersebut sekitar tiga bulan. Namun, tidak dianggap dalam situasi akhir-hidup atau menderita psikosis yang parah.

Sebuah “ElderClown” dilatih untuk terlibat dalam terapi berbasis humor dengan pengaturan medis dan melakukan sesi humor mingguan. Untuk tingkat yang lebih tinggi, sesi mengandalkan keterampilan improvisasi humor. Hal itu mirip dengan yang digunakan ”dokter badut” yang mempertontonkannya kepada anak-anak yang sedang sakit. Tujuannya untuk mengubah suasana hati pasien, sementara melibatkan mereka dalam percakapan dan interaksi fisik.
 
Selain itu, staf bermitra dengan badut untuk terus mempromosikan humor di antara sesi terapi. Depresi, kualitas hidup, keterlibatan sosial, dan perilaku agitasi semua dinilai sebelum terapi. Penilaian juga dilakukan pada akhir program (tiga bulan) dan 26 minggu setelah terapi. Sementara, terapi humor tampaknya tidak memberikan pengaruh terhadap suasana hati atau kualitas hidup. Namun, terapi ini mempunyai dampak signifikan terhadap pasien agitasi—setara dengan efek setelah pemberian obat antipsikotik standar.
 
Agitasi menurun setelah 26 minggu peluncuran terapi. Namun, tim menyarankan terapi humor harus menjadi deretan utama pilihan pengobatan untuk pasien yang menderita demensia. San Fazio, Direktur Medical and Scientific Relations at the Alzheimer’s Association, yang berbasis di Chicago, menggambarkan penelitian tersebut sebagai “sangat baik dilakukan” dan “penting”. 

“Saya berpikir bahwa hal pokok yang menjadi alternatif yang baik untuk pengobatan farmakologi adalah sesuatu yang benar-benar perlu dipertimbangkan,” ujar Fazio.

“Kami membutuhkan penelitian yang lebih menunjukkan bahwa ada cara lain untuk bekerja dengan orang-orang daripada sekadar memberikan obat,” lanjutnya.

Fazio menambahkan, terapi humor adalah hanya salah satu hal yang berkaitan dengan pendekatan nonfarmakologis di antara berbagai pilihan yang layak, termasuk terapi seni dan terapi hewan peliharaan. “Mengurangi agitasi sangat bermanfaat,” katanya. 

“Dan, aku tidak mengabaikan terapi ini sama sekali karena dapat bekerja untuk banyak orang. Namun, kami perlu juga melihat apa yang menyebabkan agitasi, apa yang memicu? Dan, kemudian memutuskan dengan tepat bagaimana kami akan mendekatinya,” kata Fazio. (sumber : 
http://lifestyle.okezone.com)

Kamis, 15 Desember 2011

Terapi Tertawa Efektif Obati Demensia

Terapi Tertawa, Demensia, Obat Demensia, Terapi Tertawa Efektif Obati Demensia, penyakit Demensia, penyakit pikun, penyakit lupa, kepikunanDEMENSIA yang kerap diidentikkan dengan kepikunan ternyata bisa diatasi tak hanya dengan pengobatan medis, tetapi juga dengan tawa. Ya, sebuah studi baru menemukan bahwa terapi humor memiliki efektivitas seperti halnya obat antipsikotik dalam mengelola agitasi pada pasien demensia. Ini sekaligus juga menghindari efek samping obat-obatan.

Pikun sendiri sebenarnya merupakan gejala umum demensia, walaupun pikun itu sendiri belum berarti indikasi terjadinya demensia.
Orang-orang yang menderita demensia sering tidak dapat berpikir dengan baik dan berakibat tidak dapat beraktivitas dengan baik. Oleh sebab itu, mereka lambat laun kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan permasalahan dan perlahan menjadi emosional dan sering menjadi tidak terkendali.

Studi pertama menemukan adanya dampak positif terapi tawa terhadap suasana hati, agitasi, gangguan perilaku, dan keterlibatan sosial pada pasien demensia seperti disampaikan peneliti utama Dr Lee-Fay rendah dari Sekolah Psikiatri UNSW.

Studi yang diberi nama Smile ini dilakukan di 36 fasilitas perawatan Australia dan melibatkan perekrutan serta pelatihan anggota staf untuk bertindak sebagai 'LaughterBoss'. Bersama seorang praktisi, mereka akan berperan dengan keterampilan komedi humor dan improvisasi.

Penelitian Smile ini menemukan adanya penurunan sebesar 20 persen dalam agitasi menggunakan terapi humor. Kemajuan ini setara dengan penggunaan umum obat antipsikotik.

"Ini menunjukkan terapi humor atau tawa harus dipertimbangkan sebelum menjalani pengobatan untuk agitasi, khususnya dengan mempertimbangkan efek samping," kata Dr Low.

Tak hanya itu, efek dari terapi ini pun terbilang cukup lama yakni hingga 26 minggu. Kebahagiaan dan perilaku positif peserta pun meningkat selama 12 minggu program ini. Namun, peningkatan itu menurun dengan cepar ketika terapi terhenti. Studi ini akan dipresentasikan pada National Dementia Research Forum September 2011. (sumber : 
www.mediaindonesia.com)

Kamis, 24 November 2011

Kanker Serviks Terus Mengancam

Kanker serviks terus mengancam kaum perempuan. Setiap hari sedikitnya ada 8 hingga 10 kasus baru kanker mulut rahim di RSU dr Soetomo atau setiap tahun rata-rata ditemukan antara 300 - 350 orang terkena kanker serviks.

“Celakanya sekitar 60 - 80 persen penderita yang datang ke rumah sakit sudah dalam kondisi stadium lanjut,” kata Divisi Onkologi RSU dr. Soetomo Dr Brahmana Askandar, SpOG (K) dikonfirmasi, Rabu

Bahkan dalam beberapa tahun terakhir, lanjut dia, kanker serviks ditemukan pada usia muda.” Perempuan produktif pun juga tidak luput dari ancaman kanker serviks. Terlambatnya deteksi kanker terjadi karena pengetahuan masyarakat mengenai kanker mulut rahim masih terbatas ditambah kurangnya kesadaran untuk memeriksa ke dokter. Apalagi, pada permulaan, gejala kanker mulut rahim memang sulit diketahui karena tidak ada keluhan,” ujarnya.

Ia menjelaskan, perubahan awal yang terjadi pada sel leher rahim tidak selalu merupakan suatu tanda-tanda kanker. Pemeriksaan Pap Smear Test yang teratur sangat diperlukan untuk mengetahui lebih dini adanya perubahan awak dari sel-sel kanker. Perubahan sel-sel kanker selanjutnya dapat menyebabkan pendarahan setelah aktivitas seksual atau di antara masa menstruasi, “Jika mendapatkan tanda-tanda tersebut, Anda sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter,” sarannya.

Menurut Brahmana, adanya perubahan ataupun keluarnya cairan (discharge) bukanlah suatu hal yang normal, dan pemeriksaan yang teliti harus segera dilakukan walaupun baru saja melakukan pap smear test. Meskipun begitu, pada umumnya, setelah dilakukan pemeriksaan yang teliti, hasilnya tidak selalu positif kanker.

Ia mengungkapkan, biasanya pasien mulai datang ke dokter saat mereka mulai merasakan gejala seperti pendarahan setelah berhubungan seksual, pendarahan di luar masa haid, jumlah darah haid yang tidak normal, keputihan yang bercampur darah atau nanah, atau pendarahan pada masa menopouse maka patut diwaspadai sebagai gejala kanker mulut rahim. “Sebetulnya, kalau lebih dini diketahui gejala pra kanker, akan lebih mudah disembuhkan,” ujarnya.

Untuk tingkat penyembuhan, pada stadium I kemungkinan bisa disembuhkan 90 %, stadium II kemungkinan bisa disembuhkan sekitar 70 %. Pada stadium III kemungkinan untuk disembuhkan 30  %, sedangkan, penderita kanker mulut rahim stadium IV untuk bisa disembuhkan hanya 10 %. “Pencegahan jauh lebih baik daripada pengobatan. Untuk itu kini sudah saatnya pemerintah memikirkan untuk menyediakan layanan pemeriksaan dini gejala kanker dengan pap smear gratis,” harapnya.

Saat ini, pemeriksaan dengan pap smear membutuhkan biaya sekitar Rp 50 ribu - Rp 300 ribu. Diharapkan melalui layanan program Jamkesmas, pemeriksaan dengan pap smear bisa dilakukan, sehingga masyarakat miskin di daerah juga bisa melakukan deteksi dini kanker serviks. “Pap smear wajib dilakukan oleh semua perempuan yang sudah menikah atau yang pernah berhubungan seksual. Sebab resikonya sangat tinggi,” tuturnya.

Untuk diketahui di Indonesia, kata Brahmana kanker mulut rahim masih menempati urutan pertama penyakit kanker yang diderita oleh kaum wanita. “Kanker mulut rahim masih menempati urutan pertama, disusul kemudian dengan serangan kanker payudara dan kanker paru-paru,” terangnya. (sumber : http://www.surabayapost.co.id)

Selasa, 22 November 2011

Aerobik Kurangi Resiko Pikun

Aerobik Mengurangi Risiko PikunDEMENSIA adalah keadaan dimana seseorang mengalami penurunan kemampuan daya ingat dan daya pikir, dalam bahasa awam disebut kepikunan. Penurunan kemampuan tersebut menimbulkan gangguan terhadap fungsi kehidupan sehari-hari.

Para ahli dari Mayo Clinic menemukan bukti baru bahwa olahraga aerobik mampu mengurangi resiko dan memperlambat perkembangan demensia. Hasil temuan akan diterbitkan pada bulan ini dalam Mayo Clinic Proceedings. Mereka menyimpulkan latihan aerobik memainkan peran penting dalam melestarikan kemampuan kognitif.

Secara luas peneliti mendefinisikan olahraga, khususnya latihan aerobik, akan meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Latihan yang dimaksud bisa dilakukan mulai dari hal yang sederhana seperti berjalan cepat, jogging dan melakukan kegiatan di rumah seperti menyapu dan mengepel.

Para peneliti mencatat bahwa studi pencitraan otak telah secara konsisten menunjukkan bukti objektif dan efek menguntungkan terkait manfaat olahraga terhadap integritas otak manusia. Hasil penelitian terhadap hewan juga telah menunjukkan bahwa olahraga dapat menghasilkan faktor-faktor trofik yang meningkatkan fungsi otak, disamping juga memfasilitasi koneksi otak (neuroplastisitas).

Peneliti mengatakan, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat hubungan antara olahraga dan fungsi kognitif, tetapi mereka tetap mendorong untuk melakukan latihan, terutama bagi mereka yang khawatir tentang isu-isu kognitif. (sumber : http://www.beritakemarin.com)

Kamis, 17 November 2011

Wanita Memang Lebih Kuat dari Pria

Wanita Memang Lebih Kuat dari Pria
Di balik kelembutan sikap dan penampilannya, sebenarnya seorang wanita menyimpan kekuatan yang besar. Dalam hal mencegah penyakit misalnya, sistem imun mereka jauh lebih kuat daripada pria sehingga mereka pun jarang sakit.


Rahasia di balik kekuatan tersebut berhasil diungkap para ilmuwan. Mereka menemukan bahwa wanita secara genetik memang diprogram untuk lebih kebal terhadap infeksi, bahkan penyakit yang berat seperti kanker.

Dalam laporan yang dipublikasikan dalam jurnal Bio Essay disebutkan para wanita memiliki salinan lebih kromosom X. Kelebihan itu menyebabkan kaum hawa juga memiliki molekul microRNAs yang bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Penelitian lain mengenai kekuatan kaum hawa juga pernah dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas London, Inggris. Mereka mengatakan sistem imun di tubuh wanita mampu mengalahkan infeksi dengan cepat dan efektif daripada “tentara penjaga” di tubuh pria. Hal ini menjelaskan mengapa para wanita lebih jarang menderita influenza. Dalam sebuah penelitian diketahui dalam setahun seorang pria bisa menderita flu sebanyak 7 kali, sedangkan wanita hanya 5 kali.

Akan tetapi, sebagian ahli berpendapat “lemahnya” tubuh pria itu juga dipengaruhi oleh faktor stress pekerjaan sehingga mereka juga lebih rentan terkena flu.

Karenanya tak mengherankan jika usia harapan hidup wanita rata-rata lebih panjang dari pria. Selain faktor imun yang kuat tadi hal itu juga dipengaruhi oleh gaya hidup pria yang cenderung berbahaya, seperti hobi menenggak alkohol dan merokok.

“Alasan mengapa sistem imun wanita lebih kuat adalah karena faktor gen dan hormon,” kata Sabra Klein, asisten profesor mikrobiologi molekuler dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di AS.

Penelitian juga telah menunjukkan hormon, termasuk estrogen dan testosteron memengaruhi fungsi sistem imun. “Sel imun kita memilki reseptor hormon seperti esterogen. Ini berarti esterogen juga berpengaruh pada fungsi sel ini saat merespon mikroba atau alergen,” kata Klein.

Dr. Ramona Scotland, dari Universitas London mengungkapkan perbedaan sistem imun pria dan wanita juga dipengaruhi oleh jumlah sel darah putih. Ia dan timnya pernah meneliti jumlah sel darah putih, dalam usus dan paru tikus betina dan jantan.

“Dari tikus betina diketahui mereka punya sel darah putih dua kali lebih banyak dari tikus jantan. Seperti diketahui sel imun akan bekerja lebih baik dalam mendeteksi bakteri perusak dan membunuhnya,” katanya.

Sel imun pada betina juga merespon secara berbeda. “Sel-sel imun mereka merespon dengan sedang, itu berarti tubuh mereka tidak merasa terlalu sakit. Sementara pada jantan lebih lambat sembuh dan menderita lebih berat,” katanya.

Sementara itu teori lain menyebutkan alam telah menganugerahi sistem imun yang kuat karena mereka memang diharapkan tetap sehat untuk mengasuh anak-anaknya.

Sayangnya kekuatan sel imun itu juga bisa jadi bumerang untuk wanita karena mereka sendiri jadi lebih rentan pada penyakit autoimun, dimana sel imun menyerang tubuh sendiri. “Kebanyakan penyakit autoimun memang diderita kaum wanita,” kata profesor Ashley Grossman, presiden Society for Endocrinology.

Ia memang memberi contoh, misalnya penyakit lupus yang resikonya untuk diderita wanita 9 kali lebih tinggi daripada pria. Kaum hawa juga beresiko 3 kali lebih besar menderita artritis reumatoid. (sumber : http://blokbojonegoro.com)

Selasa, 08 November 2011

Kanker Payudara, Pembunuh Nomor Dua

Wanita tidak menikah paling beresiko terinfeksi

Kanker payudara telah menjadi pembunuh nomor dua bagi wanita setelah kanker serviks (mulut rahim). Bahkan di Surabaya angka penderitanya juga terus melonjak. Wanita tidak menikah dan wanita menikah yang tingkat keseringan melakukan seksnya rendah (jarang) ternyata beresiko tinggi terkena kanker payudara. Apalagi jika secara genetis memiliki keluarga satu darah yang telah terinfeksi kanker.

Dokter RS Onkologi Surabaya, dr. Sundari Manoppo menyebutkan, berdasarkan data dari Rumah Sakit Onkologi Surabaya, angka insiden penderita kanker payudara di Kota Surabaya semakin meningkat. Jika tahun 2007, jumlah penderita mencapai 188 orang pasien. Tahun berikutnya (2008), angkanya bertambah menjadi 363 orang. Sementara di tahun 2010 ada penderita kanker payudara mencapai 564 orang. Sedangkan memasuki tahun 2011, posisi enam bulan pertama (Januari - Juni) sudah sekitar 232 orang. “Dan 75 persen di antaranya karena sudah tidak menikah dan rutinitas seksnya rendah karena setelah bercerai atau ditinggal mati suaminya,” kata Sundari.

Dijelaskan, payudara sendiri dalam ilmu medis secara fisiologis berfungsi untuk menyusui, tanda seksual sekunder, pengatur hormonal serta keindahan atau daya tarik. “Jadi jika fungsinya tidak dimaksimalkan sedemikian rupa maka kanker bisa merasuk ke jaringan atau organ di dekatnya,” terangnya.

Menurut dia, wanita yang tidak menikah beresiko tinggi karena dia tidak melahirkan dan menyusui. Padahal mereka yang menyusui secara aktif memperlancar sirkulasi hormonal. “Karena itu, faktor resiko bagi wanita yang tidak menikah dan tidak menyusui lebih besar ketimbang wanita yang sudah menikah dan menyusui,” tuturnya.

Sementara kelancaran sirkulasi hormonal ini juga dipengaruhi dengan tingkat keseringan melakukan aktivitas seks. Semakin sering wanita melakukan hubungan seks maka sirkulasi hormonal akan semakin baik dan semakin sedikit juga resikonya terhadap penyakit kanker payudara. “Justru wanita yang sedikit melakukan aktivitas seks, semakin rentan terkena penyakit kanker payudara. Namun wanita yang melakukan seks beda pasangan serta tidak menjaga higienitasnya, juga rentan terserang virus HPV, yang bisa memunculkan kanker mulut rahim,” terangnya.

Wanita Obesitas

Selain faktor-faktor di atas, wanita yang rentan terkena kanker payudara, ia sebutkan, wanita gemuk atau obesitas. Selain disebabkan faktor hormonal, obesitas juga memengaruhi metabolisme di dalam tubuh. “Wanita harus memperhatikan berat tubuhnya agar tidak terlalu gemuk,” tuturnya.

Disebutkan pula, jika kanker payudara dapat diketahui secara dini kemungkinan sembuh itu ada. “Caranya bisa diraba sendiri, tangan kanan memegang payudara kiri begitu pula sebaliknya. Lakukan perlahan untuk merasakan ada tidaknya benjolan. Kalau ingin lebih pasti, baiknya rutin check up ke dokter,” paparnya.

Sedangkan soal pendeteksian, sekarang ada alat bernama mammograf yang dapat mengetahui keberadaan kanker meski ukurannya masih 1 mm, “Jadi kita tidak usah bingung lagi karena mammograf dapat mendeteksi walau masih pra-kanker,” tukasnya.

Selain mendeteksi, ada baiknya perempuan Indonesia mencegah kanker payudara dengan mengonsumsi makanan sehat mengandung banyak antioksidan. “Bisa dari sayur atau buah-buahan,” ujarnya. Tak lupa ia juga mengingatkan, untuk tidak percaya dengan pengobatan alternatif supaya bisa sembuh dengan biaya lebih murah. Karena cara tersebut oleh dianggapnya solusi konyol. “Karena pasien yang datang ke tempat alternatif, 99 % biasanya akan balik lagi ke rumah sakit dengan tingkat stadium lebih tinggi dari awal mereka datang. Pengobatan alternatif, tidak punya dasar medis untuk menyembuhkan kanker payudara,” tegasnya. (sumber : http://harianjoglosemar.com)